【百科】-跳繩20分鍾消耗多少卡路裏

跳繩20分鍾消耗500-600卡路裏，屬於高消耗的一種體育運動，對於減肥很有幫助。

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱"透索"，宋稱"跳索"，明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清稱"繩飛"，清末以後稱作"跳繩"。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

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